自己肯定感高める の記事一覧

不安を解消し、前向きに生きる方法

前向きに生きるために

前向きに生きることに疲れ、煮詰まっているなら、

次のようにイメージしてみてください。

 

あなたの頭の中には、広大な迷路が広がっています。

 

通り抜けるとあなたが達成したい望みが

手に入る迷路です。

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一生折れない自信のつくり方(その7)

一生折れない自信のつけ方(その7)

自分らしく 好きなことで自由に生きていくために(自信シリーズその7)

「本来の自分」を取り戻し、
「自分らしく、好きなことで、
人に喜んでもらい、自由に生きたい」

そう思われている方には、
『折れない自信』を持ちましょう!

その『折れない自信』のベースになるのが、『Be(あり方)の自信』です。

あなたのベースになる『Be』を知るためにワークを交えながら、その見つけ方をシリーズでお伝えしています。

前回までの<ワーク7>で、

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一生折れない自信のつくり方(その6)

一生折れない自信のつくり方(その6)

自分らしく 好きなことで自由に生きていくために(自信シリーズその6)

 

「本来の自分」を取り戻し、

「自分らしく、好きなことで、

人に喜んでもらい、自由に生きたい」

 

そう思われているなら、

『折れない自信』を持ちましょう!

 

あなたのベースになる『Be(あり方)』を

クリアにするためにワークを交えながら、

その見つけ方をシリーズでお伝えしています。

 

 

 

前回までの<ワーク6>で、

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一生折れない自信のつくり方(その5)

一生折れない自信のつくり方

自分らしく 好きなことで自由に生きていくために(自信シリーズその5)

なんとなく違和感がある今の私、そんな自分から脱して「本来の自分」に。

「自分らしく、自由に生きたい」

そのためには、

『折れない自信』を持ちましょう! と提案しています。

 

 

『折れない自信』のベースになるものが、

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一生折れない自信のつくり方(その4)

一生折れない自信のつくり方

自分らしく 好きなことで自由に生きていくために(自信シリーズその4)

ヒプノ・イメトレトレーナー、
自信コンダクター鈴木宏明です。

なんとなく違和感がある今の私、

そんな自分から脱却して

 

「自分らしく、好きなことで、

人に喜んでもらい、自由に生きたい」

 

もし、そのようにお考えなら・・・、

 

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一生折れない自信のつくり方(その2)

折れない自信のつけ方(その2)

 

前回に引き続き、『自信をつける』方法の

“その2”をお伝えしますね。

 

前回の2つのワーク、

紙に書き出してみましたか?

 

 

 

もう一度、お伝えすると・・・、

 

<ワーク1>

あなたにとって『自信』とは何でしょうか?

『自信』の意味を書き出してみましょう。

 

 

<ワーク2>

『自信になった』、『自信なくした』と

 感じた出来事は何でしょうか?

 

 

でしたね。

 

 

 

では、早速ですが、

 

<ワーク3>に移ります。

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一生折れない自信の作り方(その1)

折れない自信の作り方その1

もし、あなたが、

違和感を覚えながらも住み慣れてしまった
『偽りの自分』を手放したい…、

 

今の生き方が、「私らしくない」から
『本来の自由な自分』になりたい…

 

でも、

それができない…、
それがよく解らない…

 

最初の大きな壁になるのが、

 

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あなたは褒められ上手? それとも褒められ下手? どっち?

あなたは褒められ上手?それとも褒められ下手? どっち?

 
私の、普段から何気なく口にしているその言葉が、ある女性から注意を受けました。
注意というよりも、私にとって、とても新鮮で、適切なアドバイスでした。その話をシェアしますね。

もしかすると、あなたも普段、その言葉を口にしているかもしれません。

私が、その女性に発した言葉は、、、

「そんなことないですよ…」

これです。Aさんから、

「この言葉は、褒められ下手が言う言葉ですよ」とアドバイスを受けました。
それ以来、次のような場面では禁句にしています。

どういう経緯で、そんな話しになったかというと、、、

大阪駅付近の会議室で開かれた講座に出席したとき、たまたま私の隣に座ったAさん。その講座の昼休み、「お金をおろしたんですけど、近くにコンビニってあるでしょうか?」

「わかりますよ。一緒に行きましょう」

私も大阪はほとんど来たことがなかったんですが、たまたま講座が始まる1時間前に大阪駅に着いていたため、その会議室の周りを探索していたこともあり、鼻高々に(?)、案内しました。

会議室がある階からエレベーターで地下に降り、そこから歩いて2分くらいのところにあるコンビニに案内しました。コンビニに向かいながら、Aさんと、世間話しをしていたら、Aさんから、次のような言葉を頂きました。

『鈴木さんって、誠実で、堂々とされていますね』

私から、とっさに出た言葉が、、、

「そんなことないですよ…」

Aさんは、曇ったような表情を浮かべながら、私に次のような素晴らしい話しをしてくれたんです!

『私は、本当にそう感じたからそう言いました。とくに日本人は褒められると謙遜した言葉を返しますが、「そんなことないですよ」と返してしまうと、相手は「(否定された・・・。褒めても、この人は素直に受け取ってくれない)」ともう褒めなくなってしまいますよ。褒められたことを素直に受け取れば、相手もうれしくなり、良いと思ったことをまた褒めてくれますよ。褒められ上手の方は、褒められたことを素直に受け取り、感謝するんですね。褒めた相手もうれしくなるんです』

なるほど!!

「失礼しました。確かに、Aさんのおっしゃられる通りです。率直なアドバイス、本当にありがとうございます。ところで、1つお聞きしたいんですが、褒められたとき、どう返せばよろしいですかね?」と私。

『「恐縮です。ありがとうございます!」って返すといいですよ』

さらに、

『「恐縮です。ありがとうございます」って、一歩引いた感じで、ありがとうと感謝を伝えていますから、相手は、「(真摯に受け止めてくれた)」と感じると思いますよ』

「なるほど! Aさん、本当にありがとう! 素晴らしいアドバイス、ありがとう! 今からそうします」

それ以来、人から褒められたときは、
「そんなことないですよ」は封印しています。

この言葉は潜在的に「(自分は褒められるほどの人間ではない)」と、他人と比べ、自分を低く見積もっていますよね。自分を認めない自分という意味も込められてしまっていますよね。自己否定しているわけです。

人から褒められたときは、素直に言いましょう!

『恐縮です。ありがとうございます!』

いかがでしたか?

あなたは、褒められ上手ですか?