考え方/メッセージ の記事一覧

　
“嘔吐”って、本来、
人が生きていく上で、大切な体の機能なんですね。
　
しかし、
それを怖れるのは、なぜでしょうか？
　　
　
結論から言うと､､､
　
あなたの性格や考え方の問題ではなく、
　
　
『人間の本能』･･･
　
だからです。
　
　
今日は、それをお伝えします。
　
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嘔吐恐怖・食事恐怖を
改善/克服しようと行動するなら､､､
　
　
なぜ、自転車が乗れるようになったのか？
　
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「あなたが苦しんでいるのはトラウマが原因です」
　
「トラウマはあなたのせいではありません」
　
「トラウマを治しましょう」
　
このような話を、よく耳にされるかと思います。
　
　
　
トラウマが未来を決定づけてしまう･･･。
　
　
本当にそうでしょうか？
　
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「上手くいく人とそうでない人の違い」、
そんな記事タイトルをよく目にするかと思います。
　
　
実際、
嘔吐恐怖・食事恐怖を改善／克服が
難しいかなと感じる人には傾向があります。

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あなたが嘔吐恐怖、パニック障害を改善/克服したい！
　
そう思われるなら、

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今、あなたは会社でどんなストレスを感じていますか？

最近、『50代以上の社員は仕事への意欲が足りない』という趣旨の記事をよく目にします。
つい最近まで私も会社員でしたので、そういう記事が目に留まってしまうんですね。

本当に50代以上の社員は仕事への意欲が足りないでしょうか？

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前回の記事で「達成感が味わえる目標設定のコツ」なんて、エラそうなことをお伝えしました。今日、たまたまジョギングしているときに、「（続けられる目標にして良かった！）」と自分自身ながらも感じたことがありましたのでシェアします。
　
前回の記事で、、、
『ジョギングを始めるとき、緩い条件を並べてタートしました』とお伝えしました。
　
その緩ーい条件とは、、、
　
１）週末の仕事休みに走る。雨の日や予定がある日は走らなくてもOK
２）２~３kmを、ゆっくり時間をかけて走ればOK。
３）100メートル走って「今日はちょっと」と感じたら、そこで止めてもOK
　
･･･という３つでした。
　
毎回、走る前はケガをしないように、準備運動を十分に行ってから走ります。とくに足と腹筋の準備運動はしっかりと行います
　
今日も、いつものように、しっかりストレッチをして走りました。
　
しかし、、、

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「３年前と比べて８kg痩せました」
　
この話をすると、必ず、
　
「どうやって痩せたんですか？」
　
そういう質問がきます。
　
その答えは、簡単です！

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忘年会の賛否が、この11月、12月になると目に入ってきちゃいますねー。
　
僕は本来、飲み会は好きですが、本当に楽しめる相手だけとしか行きません。この10年くらい、会社の忘年会、新年会、夏祭りの参加は拒否しました。行くだけで社長、管理職に対するストレスを感じるようになりましたから…。意味なくストレスを感じる行事ほどむなしいものはありませんよね。
　
忘年会などの会社の企画に対する僕の考えは、、、

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