♬キラめく未来への誓い♬  ココロ元気になってほしい曲

キラめく未来へ使う言葉

◆曲のアクセス先
https://youtu.be/qcbkdIg-wrg

◆曲のタイトル

♬キラめく未来への誓い♬

「未来地図」を創る前に、特にある3つの言葉はもうココロの中から削除しましょう。未来は白紙なのですから、あなたのありのまま、もっと自由に、もっと伸び伸び、未来を描いていきましょう。ただ、その前に、ある3つの言葉をココロに発するのは、今から止めましょう。

◆この曲のコンセプト
本当は才能豊かで、品格ある40代の女性に向けて、自己肯定感を高め、より清楚で、より品格ある未来を築いてほしい!と願っております。

◆この曲の歌詞:すずきこうめい

「ムリ」なんて言葉 置いていこう  
閉ざされた扉 今 開くから

ココロに灯る 小さなトキメキ
キラめく未来 導いてくれるから

カフェの窓際 ため息こぼす  
「できない」って つぶやくと道はなくなる

でも誰かの優しい声 気づかせてくれた
言葉は未来の地図 私を変えるカギだって  

なぐり書きのノート 書いた言葉たち  
「きっとできる」、「やれるよ」  
胸の奥 光輝く  

「ムリ」なんて言葉 捨ててしまおう  
閉ざされた扉 今 開くから

ココロに灯る 小さなトキメキ
キラメキ 未来 導いてくれるよ

新しいレシピ 少し勇気で試してみる
知らない道の先 見つけたカガヤキ

小さな挑戦こそ 大きな力になるよね  
「私はできる」と言えば 未来 微笑むから

「やってみようよ」、「大丈夫だから」
その言葉こそ 未来 鮮やかに変わるから

輝き 私の中に 目覚めたよ
トキめく鼓動 ココロに響く  

「ムリ」なんて言葉 もう言わない私  
閉ざされたココロ 息を吹き返すから

あの日の涙 今 トキめきに変わるから  
輝きの未来へ 歩きだす私

◆この曲にまつわるお話し
****************

ある街のカフェで、ノートパソコンを
開いている女性がいました。名前は美咲。

アラフォーの彼女は、
やりたいことがあっても、
何か仕事を依頼されたときでも、

ついつい、ココロの中で
自分に言ってしまうのです。

「そんなのムリ・・・」
「やっても意味がないのでは・・・」
「私にはできないよ・・・」
「年齢的に・・・」

ある日、いつものカフェで、
隣の席に座った年配の女性が、美咲が、
ため息ばかりついているのに気づきました。

その年配の女性は、以前、
書籍の編集者をしていた経験があり、
多くの人の挑戦者を見守ってきた人でした。

「ため息ばかり聞こえるように思うけど、
 何かあったのですか?」
と、優しく微笑みながら話しかけました。

美咲は驚いて笑ってしまいました。
「私には才能もないですし・・・」
「私にはできそうにないですし・・・」
「私にはムリだと思うんです」
そのような言葉ばかり思い浮かぶのです。

このような言葉を交えながら、
今の与えられている仕事などを話しました。

すると女性は、
コーヒーカップをそっと置き、
穏やかに、静かに美咲に語りました。

自分に使う言葉というものはね・・・、
 未来の地図みたいなものなのよ。

 否定的な言葉を自分に使うほど、
 潜在意識の中に深く刻まれてしまい、
 脳は、その通りの未来を創るのよ。

 『ムリ』って言えば道は閉ざされる。
 『できるかも』って言えば、
 新しい道が開かれていく

 どっちを選ぶかは、自分次第なんだよ」

美咲は、その言葉を聞いて、突然、
稲妻のような衝撃を覚えたのです!

私が、今までココロの中で言ってきた
「言葉」って、何もしていないのに、
やってもいないのに・・・、

自分の可能性を摘み、
自分の成長を妨げ、
自分の価値を卑下してしてきた・・・。

こんな「言葉」を自分に言っていては、
きらめく未来などやってくるはずがない。

美咲は、その夜、
家で自分のノートを開き、思うままに
殴り書きのように、書き出してみました。

「きっとできるよ」
「やってみる価値があるよ」
「私はやれるよ」

その日から、不思議なことに、
ただ書いただけなのに、ココロの中に
小さな、暖かい燈がともった気がしました。

翌日から美咲は、日々、
否定的な言葉の代わりに、前向きな
フレーズを意識的に選ぶようにしたのです。

最初は小さなことでした。

・料理の新しいレシピを試してみる
・知らない道を歩いてみよう
・職場で意見を言ってみよう

そんな、ささやかなチャレンジから。

でも、積み重ねるうちに
「私にはムリ」、「私にはできない」と
思っていた自分が、少しずつ
変わっていくのを感じられたのです。

数か月後、美咲は同じカフェで、当時
声をかけてくれた女性を思い出し、
ふと気づたのです。

「そう言えば、最近、
 もう『ムリ』って言わなくなった」

そのとき、きらめく未来のトビラが
大きく開いたように思えました。

ですから、美咲さんのように、
もし今あなたのココロに
「ムリ」「意味がない」「できない」
という言葉が浮かんだときは、

その瞬間から
言葉を選び直してみましょう。

「できるよ♡」
「やってみようよ♡」
「大丈夫だから♡」

そうです!
使う言葉を、ちょっと変えるだけで
ときめく未来のトビラが開かれるのです。

おしまい

****************

「否定的な言葉」を発すると、
私たちの望むの願いとは反する方向で
潜在意識に深ーく刻まれてしますよ。

そうなると、脳は、
「可能性」を探すのを止めます。
「成長する」ことを止めます。
「努力する」ことを止めます。

今と変わらず『現状維持』を続けます。

でも、使う「言葉」を変えると、
「可能性」を探し、見つけます。
「成長する」が自然になります。
「努力する」ことが楽になります。

『やり遂げる自分』に逢えます。

最後に、嘔吐恐怖症を、心底、
克服したい!と想うなら、

「このまま克服できなかったら・・・」でなく、
「克服できるよ」とココロに言ってください。

あなたの潜在意識が、必ず望む方法を
全集中して、愚直に探し、進めますから!

実際、それこそ、
『不可能を可能にする唯一の方法』
なのですから。

今回は以上です。

頑張っても報われないとき・・・

頑張っているのに思った結果がでない時

From:ココロお元気ですか?

ブラッシュアップマインドトレーナー

すずきこうめい

頑張っているのに、
思ったような結果が出ず、もうやめようと
思うことってありますよね。

本当にそれでいいのでしょうか?

次の昔話に、
そのヒントがあるかもしれません。

***************

むかしむかし、ある村に、
美しい星空を見上げるのが
大好きなアナという娘がいました。

彼女は小さな頃から、
「いつか星をつかみたい」と夢見ていました。

「星をつかむなんて、できるわけがないよ」
と村の人々は大笑いました。

母も優しく言いました。

「アナ、そんなことより、もっと
 現実的な夢を持ったらどう?」

けれど、アナは諦めませんでした。

もちろん、手を伸ばしたって、
星には届きません。

それでも、彼女は考えました。
「私にできることを、少しずつやってみよう」

まず、村で一番高い丘に登りました。
けれども、星はまだまだ遠すぎます。

次に、もっと高い山へ登るために、
体力をつけようと毎日走りました。すると
足が速くなり、息が長く続くようになりました。

ある日、旅の学者が村を訪れました。
彼は夜空を眺め続けるアナを見て、尋ねました。

「なぜそんなに星を見上げているのかい?」

アナは、自分の夢を話しました。
学者は驚きながらも笑いませんでした。

「それなら、星について学んでみないか?」

学者はアナに、星の動きや空の秘密を
たくさん教えてくれました。

アナは夢中になって星について学び、
誰よりも星について詳しくなりました。

そして何年か経ったある日、

王国の都から使者が、アナが住む村に来て、
「星のことを知る者はいないか?」と尋ねました。

国王が、星を読む賢者を探していたのです。

村の人々は口をそろえて言いました。
「アナなら、星のことをよく知っています!」

こうして、アナは都へ呼ばれ、
星の知識を生かして王国の暦を作る
大切な役目を任されました。

もちろん、彼女は、実際に星を手で
つかむことはできませんでした。

でも、彼女は星について深く知り、星と共に

生きることができるようになったのです。

「できると思ったことが必ずできるとは限らない。
 でも、できないと思ったことは絶対にできない。

 自分にできる努力を続けていけば、必ず
 何らかの光が見えてくるんだ!」

アナは、美しく輝く夜の星を見上げながら、
まぶしい笑顔を浮かべていました。

おしまい

***************

日本のプロ野球、メジャーリーグで
大活躍され、世界最多の4,367本のヒットを打った、
イチローさんの言葉を参考にした昔話です。

できると思ってやってみたけど、
思うような結果がでないこともあるでしょう。

でも、それをやり続けることで、何らかの光、
明るい兆しが見えてくることを信じてほしい
という話でした。

今回は以上です。

他人の評価が気にならないココロの整理術

周りの評価を気にしないココロの整理術

まずはこの昔話からです。

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むかしむかし、ある静かな町に、

リオという女性がいました。

リオは、仕事も丁寧で、誰にでも

優しく接していましたが、彼女はいつも

周りの目がとても気になっていました。

「あの人にどう思われているのかな?」

「もっと立派に見られないと」と。

ある日、町に「風の丘」と

呼ばれる場所があると聞きました。

その丘の上に立つと、自分に対する

他人の評判の声が、風に乗って

聞こえてくると伝えられていました。

リオは気になって、風の丘へ登りました。

すると、そよ風が、彼女を優しく包み、

ささやくような声が聞こえました。

  • 「リオはしっかり者だけど、真面目すぎるわね」
  • 「彼女は親切だけど、時々そっけなく感じるよ」
  • 「努力家だけど、もっと肩の力を抜けばいいのに」

リオはとても驚き、落ち込みました。

「私は、どんな人にも同じように接しているのに

 人によって見方がまったく違うんだ…」

そのとき、丘のそばに座っていた

年老いた旅人が微笑みながら言いました。

「風はいつも吹いているが、その吹き方は

 時と場所によって違う。評判も同じさ。

 だが、大地は揺るがない。

 自分のココロが大地であるようにすれば、

 風に惑わされずに済むものだよ」

リオはその言葉を聞いて、静かに目を閉じました。

「風は吹いても、私は私。大切なのは、

 どう見られるかではなく、どう生きるかなんだ」

それからリオは、他人の評判を気にするより

自分の人格を育てていこうと決めました。

自分の「あり方」を大地として考え、

それをベースに、自分に誇りを持って、

自分のココロに正直に生きるようにしました。

すると、ココロのモヤモヤが、いつの間にか

スッキリと消え去り、よりココロ穏やかに

イキイキした毎日を過ごせるよになりました。

リオは、こうして、煩わしい風に

惑わされることなく、自分らしい、

本当の幸せをつかむことができたのです。

おしまい

***************

どんなに頑張っても、気を配っても、

批判する人々は20%居るものです。

人気ある芸能人でさえも

アンチが必ず存在するのと同じです。

また、周りの評価など、相手の好き嫌いや

そのときの気分でコロコロ変わるもの、

とても無責任なものですよ。

周りの評価を気にすると、自分を見失い

ストレスばかり溜まり、自分が望む人格は

育っていかないものです。。

人の評価など、聞き流し、手放して

自分の人格を成長させることだけに

集中すれば、いいかと私は思います。

結局、それこそ、あなたらしい、

本当の生き方、幸せを手にする、

一番の近道だと私は思っております。

今回は以上です。

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◆ご提供プログラム例

  • 「自己肯定感を上げる方法」プログラム
  • 「人生をやり直したい40代」プログラム
  • 「自分のあり方を知る」プログラム
  • 不安や緊張から解放されるDRMプログラム
  • 嘔吐恐怖症克服プログラム
  • 折れない自信を持つプログラム
  • 睡眠の質をグーンとアップさせる睡眠改善プログラム
  • 理想の現実を手にするプログラム
  • 本当にやりたいことを発見するプログラム
  • 大事な場面で自分の力を発揮するプログラム
  • 自分の本当の価値を知りハツラツと生きるプログラム
  • #体の不調
  • #リラックス呼吸法
  • #望む自分になるには

#人生やり直したい

#自分を変える方法

#自分磨き

#自分磨き何から始める

#自己肯定感 高める

#自己肯定感を上げる方法

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#やる気がでないとき対処法

#自分らしく生きる

#人に嫌われること恐れない

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#モチベーションを上げる

#心のブレーキをはずす

#行動力をつけたい

#自分のやりたいことがわからない

♬ブラシュアップ・マイライフ♬ 自己肯定感が高まる曲

ブラシュアップ・マイライフ

◆曲のアクセス先
https://youtu.be/lSQi0_PqVUU

◆曲のタイトル

♬ ブラシュアップ・マイライフ ♬ 
「自分磨きしなきゃ」と感じていても、でも「自分磨き何から始める?」って、思いつかない品格あるアラフォー女性向けに「不可能を可能にする」方法をお伝えしたい曲

◆この曲のコンセプト
「私にはスキルも知識も才能のない」と未来に不安を感じている、品格あるアラフォー女性向けに、『スキルや知識は、始めてからでも十分身につきます。まず直ぐには身につかない2つのことを始めることで、不可能が可能になりますよ』という想いを込めた曲です。あなたの「自分磨き」に少しでもお役に立てたなら幸いです。

◆この曲にまつわる昔話し

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悩みを解決したいならコチラの道へ

悩み解決法

まずはこの昔話からです。

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むかしむかし、ある小さな町に
ナギという女性がいました。

ナギは細やかな細工が得意で、
美しいガラスの器を作る職人でした。

しかし、彼女はいつも自分の作品に
何かモノ足りなさを感じていました。

「もっとステキで、美しく、
 ココロが惹かれる作品を作りたい。
 でもどうすればいいのか分からないわ」

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体の不調こそココロからのメッセージ

体の不調こそココロからのメッセージ

子育て、仕事、家事、自分のこと・・・、本当に忙しく、自分の時間が取れず、大変な毎日を過ごされているかと思います。しかしながら・・・、思ったようにできなかったり、さらには、体調を崩されるときもあるかと思います。

特に、体調を崩した時って・・・、あなたの本能が悲鳴を上げて、それを身体に伝えているというイエローサインなのです。

そんな昔話からです。

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昔々、あるところに、とても頑張り屋の娘がおりました。名前はサクラ。サクラは幼い頃から何事にも真面目で、どんなことにも一生懸命に努力しました。

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♬ 希望への架け橋 ♬ 子育て中の母親にエールを贈る曲

母親のための希望への架け橋

◆曲のアクセス先
https://youtu.be/kiQOiEJl78I

◆曲のタイトル

♬ 希望への架け橋 ♬

母親として、どっしり構えたいけど、ご自分が抱えている課題を解決しないと未来は暗いかも・・・、という不安を持っている、品格あるアラフォー女性向けの曲です。

◆この曲のコンセプト
 ご自身のメンタル的な課題によって、生まれたばかりの小さいお子様に対して、また、家族に対しても、その課題が重く圧し掛かるのでは・・・と、未来への罪悪感を感じている品格あるアラフォー女性に向けて、「何とかなりそう・・・」って思ってくださると幸いな曲です。また、解決へ向けてモチベーションを上げられたら幸いです。

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性格を変える方法

性格を変える方法

生まれ育った環境、生まれた暦、血液型、性格占いなどによって、「自分の性格はこうなんだ」って、勘違いしている方がとても多いです・・・。それは、ちょっと違うのではないかと私は思います。

人間には、「一秒たりとも永く生き延びる」という、生き物本能を備わっているため、人間は、、、

その場、その場の環境によって、実は、人は、考えや振る舞いを風のように自在に変えることができるのです。これを『多面性』と言います。この『多面性』によって、カメレオンのように、性格や考え方を変えることができるのです。

とは云うものの、今の性格を180度変える必要はありません。良いところは残して、変えたいところ、そのほんの一部だけ変えればいいのです。

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目の前に現れる現実は「必然」なこと、嫌でも

人間関係疲れた

目の前に現れる出来事って、凹まされたり、悲しまされたり・・・、ツラく感じることが多いかもしれません。特に ツラく感じたこと、苦しく感じたことは、どのように対処すればいいのでしょうか?

それは、リナさんが森で出会った、精霊が教えてくれますよ。

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「自分がやりたいこと」を見つける方法

「本当にやりたいこと」を見つける方法

ココロ元気ですか?

まずは、ルナさんのこのお話しから。

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昔々、美しい海が広がる港町があり、そこにルナという女性が住んでいました。

ルナは港町にあるレストランで、真面目に、一生懸命に働いていましたが、
「私は本当は何をやりたいのだろう?これといったものが見つからない」といつも思い悩んでいました。

ある日、ルナは漁港に行ってみると、古びた小さな船がありました。その船は、誰も乗る人がいないまま岸辺に置かれていました。

「ちょっとだけ、この船を漕いで、海に出てみたいな・・・」
彼女は、何気なく、そう思いました。

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