2023年 3月の投稿一覧

眠りを良くする12の方法

前回、

最新の研究結果から見えてきた

『睡眠の役割』についてお伝えしました。

おさらいすると、まずは、

「ヤクルト1000」という睡眠の質を高める商品、なかなか人気があるようですね。

カルビーさんは、「にゅ～みん」という睡眠をサポートする食品を発売しています。

これから、『睡眠』についての話しが日本でも活発になることを私も望んでいます。もちろんですが、メディアは、スポンサーの都合でなく、本当の情報を伝えてほしいものです･･･。

ヤクルトさんも、カルビーさんも『睡眠の質』を上げる商品ですが、

今回は、ある元プロ野球選手（現在はコーチ）のお話をシェアしますね。

私は、時々、その方の記事を読み返して、自分の過去を思い出し、感謝し、初心を忘れないようにしています。

元プロ野球選手、小谷野栄一さんは、今でもパニック障害を抱えていますが、それを活かしながら頑張っているそうです。