一生折れない自信のつくり方(その6)

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一生折れない自信のつくり方(その6)

【ヒプノ・イメトレ】自分らしく 好きなことで自由に生きていくために(自信シリーズその6)

 

「本来の自分」を取り戻し、

「自分らしく、好きなことで、

 人に喜んでもらい、自由に生きたい」

 

そう思われているなら、

『折れない自信』を持ちましょう!

 

あなたのベースになる『Be(あり方)』を

クリアにするためにワークを交えながら、

その見つけ方をシリーズでお伝えしています。

 

 

 

 

前回までの<ワーク6>で、

5つに絞った

「あなたにとって大切にしている言葉」に

「あなたにとってのその言葉の意味」を付け

 

大切にしている言葉に命を

与えていただきました。

 

 

 

 

それでは、その5つの言葉に、

『価値』を与えるワークをしましょう。

 

 

 

 

<ワーク7(最後のワーク)

 

<ワーク6>で意味づけした5つの言葉を

より具体化して『価値』を与えてください。

 

 

 

 

例えば、

 

<ワーク6>での事例として、『優しさ』を

 

『相手の気持ちを確かめながら、自分が

 できる限りのお手伝いをすること』

と意味づけしました。

 

それを、さらにあなたの自由な表現を使って

具体化していくというワークです。

 

 

 

 

例えば、次のように、

『優しさ』を具体化してみますね。

(あくまで、参考・・・ですよ)

 

 

『相手の本当の気持ちを確かめながら、

 できる限りのお手伝いをすること。

 

 相手に嫌われたら仕方がないけど、

 時には厳しい考えも伝える。

 

 相手の望んでいないことを

 押し付けることなく、相手が望むことを

 タイミングよくサポートすること』

 

 

 

 

『自由』という言葉だったら、

 

『他人に惑わされず、人に合わせることなく

 自分の心に正直に生きていくこと。

 

 周りから何を言われても

 決められた社会のルールの中で、

 

 自分の人生を好きなように描き、

 やりたいことにチャレンジしていくこと』

 

 

 

 

『信頼』という言葉であれば、

 

『心穏やかに、伸び伸びと過ごせる安心感。

 人と人との心のつながり。

 

 腹を割って、議論でき、お互いに認め合い

 切磋琢磨していく仲間のつながり』

 

 

 

このような感じで、

 

あなたにとっての『価値』ある言葉に、

 

そして、その言葉の意味が、

イメージできるように具体的に文字化が

できれば大丈夫です。

 

 

 

 

実際に、<ワーク7>でも、

手を動かしてワークに取り組むと

ある気づきがあるかと思います。

 

 

やはり、

「スラスラ書けない!」と気づくはずです。

 

 

 

くどいですが、

このスラスラ書けないということを、

体感できたことも、とても大切なのです。

 

 

 

 

いかに、人間の頭の中って、

整理されているようで、整理されておらず、

 

グチャグチャで、曖昧かということが

より実感できたかと思います。

 

 

 

『文字化する』・・・とても大切です!

 

 

 

 

 

私たち人間は、普段から

曖昧で、ボヤーッとしている過去や

記憶、感情にとらわれているか・・・です。

 

 

 

 

それに気づき、

『文字化』してみると

 

・「本当の自分」が見えてきます。

・好きなこと、やりたいことに気づきます。

・自信が持てるようになっていきます。

 

など・・・、

あらゆる違和感やモヤモヤしていたものが

次第にクリアになっていきます。

 

 

 

 

そして、

 

より深く自己を知ることができるようになり

自分のあり方、役割、目指すところが

見えてくるものですよ。

 

 

 

それでは、

「シリーズ自信その6」はここまでです。

 

 

 

 

次回は、

<ワーク7>までを通じてクリアになった

5つの言葉と『Be(あり方)』の関係・・・、

 

それをお伝えします。

 

 

今日も、最後までお読みくださり、

本当にありがとうございました。

 

 

 

 

 

最近、「私って、ステキ!」と

思えたことって、何かありますか?

 

「最近、ないなー」はダメですよー。

 

自分を褒めてあげることって、自分を

甘やかすことではありません!

 

そうかな・・・と疑問に思われたなら、

 

あなた自身にとって、

「褒める」って、どういう意味づけ?

「甘やかす」って、どういう意味づけ?

 

それを紙に書いて文字化してみてくださいね。

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