鈴木 宏明 の記事一覧

やる気をすぐにアップさせる方法

やる気をすぐにアップさせる方法

ポカポカと暖かい春の陽差しが窓辺に差し込んでいた。窓の外では、花や木々が寒い冬を越え、自分を美しく表現できる春が訪れたことを喜び、楽しんでいた。

その窓辺には、ダイアンという女性が、花や木々とはまったく対照的に、今にも泣きだしそうな表情を浮かべながら座っていた。彼女のココロは、暗闇にすっかり閉ざされ、彼女のカラダは完全に力が抜けていた。

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希望の光を見つける方法

私たちの知識や経験は、氷山の一角のようなものです。

私たちが知っていることは、氷山の浮かび上がっているわずかな部分でしかありません。

宇宙の神秘を解き明かそうとしている科学者たちでさえ、知っていることは宇宙全体の5%すら満たないと言われています。

人間は行き詰ったり、悩んだりしているとき、自分が知っている範囲の中で、その問題を解決しようとしがちですが、それでは解決策が見つからないものです。
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行動力がスグにアップする思考法

 

不安や恐れから、

なかなか思うように行動できない、

行動に移せない場合、

 

「どうすれば、スグ、行動に移せるのでしょうか?」

それをテーマに考えてみましょう。

 

私なりの結論です。

新しいことにチャレンジしようとしたときに

もし、大きな不安がココロを覆ってきたら

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批判的でマウントする人の対処法

マウントする人との対処法

あなたのことが嫌いな人は、あなたがどんなに手を尽くしても、否定的にしか受け取らないものです。

そんな人は、いつもあなたの気持ちをブルーにさせるだけの愚かな存在なので、距離を取るなり、関係を切り捨てましょう。

『パレートの80:20』の法則の通り、下位20%の人とは、気が合わないものです。

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『心が病む』最大の原因とその対策

『ココロが病む』最大の原因と対策

結論から言いますと

ココロが病む最大の原因は、人間が持つ『強いイメージ力です。「思い込み」や「未来への不安や恐れ」が私たちを振り回し、ココロが病んでいきます。

しかしながら、

それが解かっていても、私たち人間は、不安や恐れを感じるとそれが起こってしまうかのようなイメージをしてしまうものです。それが、逆に不安や恐れを増長させ、自らのココロを追い込んでしまい、健康にも大きな影響を与えてしまうものです。

 

では、どうすればいいのでしょうか?

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他人の陰口が気にならなくなる方法

陰口対処法

 

もしかすると、あなたは今、他人の

あなたに対する陰口や嫉妬に悩まされている

かもしれません。

 

でも、それは宇宙に輝く星の光が、

ほんの少しだけ雲の影に隠れるようなものです。

 

あなたの輝きが失われることはありません。

その美しさが薄れることもありません。

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変えられない自分を変える方法

『変わらない自分』を変える方法

精神科医、心理学者であるアドラーの言葉から。

『「やる気がなくなった」のではない。

 「やる気をなくす」という

 「決断」を自分自身でしただけである。

 

 「変われない」のではない。

 「変わらない」、「変えられない」という

 「決断」を自身でしているだけである』

もし、あなたが今、

  • 「やる気がでない」
  • 「変われない」
  • 「焦るばかり・・・」

など、閉そく感を覚えているとしても、心配しなくても大丈夫です。

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嘔吐恐怖症から脱する最初の一歩

次第に寒くなり、いよいよ冬本番ですね。

私が嘔吐恐怖症を抱えていた13年間は、季節の中で、冬がとても嫌いでした。気持ちが暗くなり、沈む季節・・・、今思えば、そう思い込んでいました。その影響からか、恐怖症から脱した後も冬嫌いが続きました。

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あなたの未来を輝かせる方法

あなたの未来をキラキラ輝かせる方法

まずは、次のお話から。

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昔々、美しい花々が咲き誇る美しい小さな村がありました。そこに住むナンシーは、幼いころから優しさと愛情に包まれて育ちました。

そんな彼女には悩みがありました。

「人は変わることは難しい」という言葉に縛られ、新しい冒険に出る勇気を持てなかったのです。

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