前回、
最新の研究結果から見えてきた
『睡眠の役割』についてお伝えしました。
おさらいすると、まずは、
眠りを良くする12の方法
鈴木 宏明 の記事一覧
睡眠不足がココロとカラダに与える悪影響
「ヤクルト1000」という睡眠の質を高める商品、なかなか人気があるようですね。
カルビーさんは、「にゅ～みん」という睡眠をサポートする食品を発売しています。
これから、『睡眠』についての話しが日本でも活発になることを私も望んでいます。もちろんですが、メディアは、スポンサーの都合でなく、本当の情報を伝えてほしいものです･･･。
ヤクルトさんも、カルビーさんも『睡眠の質』を上げる商品ですが、
パニック障害で吐きながら打席へ。元野球選手が至った境地
今回は、ある元プロ野球選手（現在はコーチ）のお話をシェアしますね。
私は、時々、その方の記事を読み返して、自分の過去を思い出し、感謝し、初心を忘れないようにしています。
元プロ野球選手、小谷野栄一さんは、今でもパニック障害を抱えていますが、それを活かしながら頑張っているそうです。
一生折れない自信のつくり方（その８最終回）
自分らしく自分のためにも生きるために（自信シリーズその８最終回）
「本来の自分」を取り戻し、
「自分らしく自由のためにも生きていたい」
そう思われている方には、まずは
『折れない自信』を持ちましょう！
その『折れない自信』のベースになるのが、
一生折れない自信のつくり方（その７）
自分らしく 好きなことで自由に生きていくために（自信シリーズその７）
「本来の自分」を取り戻し、
「自分らしく、好きなことで、
人に喜んでもらい、自由に生きたい」
そう思われている方には、
『折れない自信』を持ちましょう！
その『折れない自信』のベースになるのが、『Ｂe（あり方）の自信』です。
あなたのベースになる『Ｂe』を知るためにワークを交えながら、その見つけ方をシリーズでお伝えしています。
前回までの＜ワーク７＞で、
一生折れない自信のつくり方（その６）
自分らしく 好きなことで自由に生きていくために（自信シリーズその６）
「本来の自分」を取り戻し、
「自分らしく、好きなことで、
人に喜んでもらい、自由に生きたい」
そう思われているなら、
『折れない自信』を持ちましょう！
あなたのベースになる『Ｂe（あり方）』を
クリアにするためにワークを交えながら、
その見つけ方をシリーズでお伝えしています。
前回までの＜ワーク６＞で、
一生折れない自信のつくり方（その５）
自分らしく 好きなことで自由に生きていくために（自信シリーズその５）
なんとなく違和感がある今の私、そんな自分から脱して「本来の自分」に。
「自分らしく、自由に生きたい」
そのためには、
『折れない自信』を持ちましょう！ と提案しています。
『折れない自信』のベースになるものが、
一生折れない自信のつくり方（その４）
自分らしく 好きなことで自由に生きていくために（自信シリーズその４）
ヒプノ･イメトレトレーナー、
自信コンダクター鈴木宏明です。
なんとなく違和感がある今の私、
そんな自分から脱却して
「自分らしく、好きなことで、
人に喜んでもらい、自由に生きたい」
もし、そのようにお考えなら･･･、
一生折れない自信のつくり方（その３）
『自信をつける』シリーズの“その３”を
お伝えしますね。
前回までの３つのワーク、
やってみていかがでしたか？
特に＜ワーク３＞の「ＡＢ分類」では
ハッと気づくことがあったと思います。
一生折れない自信のつくり方（その２）
前回に引き続き、『自信をつける』方法の
“その２”をお伝えしますね。
前回の２つのワーク、
紙に書き出してみましたか？
もう一度、お伝えすると･･･、
＜ワーク１＞
あなたにとって『自信』とは何でしょうか？
『自信』の意味を書き出してみましょう。
＜ワーク２＞
『自信になった』、『自信なくした』と
感じた出来事は何でしょうか？
でしたね。
では、早速ですが、
＜ワーク３＞に移ります。
【脱】オウト恐怖･パニック障害メール講座
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