女性が嘔吐恐怖症パニック障害から解放され、ありのまま輝き自由に生きる

　　
「行動することが大切です」
　
もう、耳にタコができるくらい
ウンザリしている言葉でしょうね。
　
　
　
それでも、
あえて、
その大切さを、、、
　
　
イソップ童話の
「ウシ飼いと神さま」の話を交えながら、
　
　
今日は、お伝えします。
　
　
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“嘔吐”って、本来、
人が生きていく上で、大切な体の機能なんですね。
　
しかし、
それを怖れるのは、なぜでしょうか？
　　
　
結論から言うと､､､
　
あなたの性格や考え方の問題ではなく、
　
　
『人間の本能』･･･
　
だからです。
　
　
今日は、それをお伝えします。
　
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嘔吐恐怖・食事恐怖を
改善/克服しようと行動するなら､､､
　
　
なぜ、自転車が乗れるようになったのか？
　
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「あなたが苦しんでいるのはトラウマが原因です」
　
「トラウマはあなたのせいではありません」
　
「トラウマを治しましょう」
　
このような話を、よく耳にされるかと思います。
　
　
　
トラウマが未来を決定づけてしまう･･･。
　
　
本当にそうでしょうか？
　
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「上手くいく人とそうでない人の違い」、
そんな記事タイトルをよく目にするかと思います。
　
　
実際、
嘔吐恐怖・食事恐怖を改善／克服が
難しいかなと感じる人には傾向があります。

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あなたが嘔吐恐怖、パニック障害を改善/克服したい！
　
そう思われるなら、

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今、あなたは会社でどんなストレスを感じていますか？

最近、『50代以上の社員は仕事への意欲が足りない』という趣旨の記事をよく目にします。
つい最近まで私も会社員でしたので、そういう記事が目に留まってしまうんですね。

本当に50代以上の社員は仕事への意欲が足りないでしょうか？

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前回の記事で「達成感が味わえる目標設定のコツ」なんて、エラそうなことをお伝えしました。今日、たまたまジョギングしているときに、「（続けられる目標にして良かった！）」と自分自身ながらも感じたことがありましたのでシェアします。
　
前回の記事で、、、
『ジョギングを始めるとき、緩い条件を並べてタートしました』とお伝えしました。
　
その緩ーい条件とは、、、
　
１）週末の仕事休みに走る。雨の日や予定がある日は走らなくてもOK
２）２~３kmを、ゆっくり時間をかけて走ればOK。
３）100メートル走って「今日はちょっと」と感じたら、そこで止めてもOK
　
･･･という３つでした。
　
毎回、走る前はケガをしないように、準備運動を十分に行ってから走ります。とくに足と腹筋の準備運動はしっかりと行います
　
今日も、いつものように、しっかりストレッチをして走りました。
　
しかし、、、

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「３年前と比べて８kg痩せました」
　
この話をすると、必ず、
　
「どうやって痩せたんですか？」
　
そういう質問がきます。
　
その答えは、簡単です！

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