不安でたまらない の記事一覧

自己催眠って怪しい!?

自己催眠術は怪しい!?

 
「自己催眠」っていう、あなたにとっては怪しいと感じている言葉を、このブログでは断片的に使っていますが、それをまとめてみました。

まず、「自己催眠術」って、私が13年悩み続けた嘔吐恐怖症、会食恐怖症、パニック障害を、薬ではなく「心の力」で治せた方法なんです。

人にとっては、不安や恐れなどのストレスは本来必要なんです。

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恐怖症を克服する近道はない…ですよ

恐怖症を克服する近道はないですね

『とあるサイトをまた見つけました。少し見てもらえませんか? (URL)』

恐怖症で苦しんでいる方からこのような質問を受けることがあります。

何とかしたい!
そういう気持ちがとても伝わってきます。

しかし、この質問、1つ気になるところがありますよね。

それは、、、

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ストレスチェックはムダ。メンタルケアのスキルを身につける

ストレスチェックから学ぶ、あなたの身を守るスキルとは?

 
あなたは「ストレスチェック」の結果って信じますか?

あなたも会社などで「ストレスチェック」を1年に1回は受けていると思います。
私も8月に受けました。もちろん、会社からの通達ですが・・・。

ストレスの度合いを確認することはいいんですが、点数によって、その度合いって本当に解るものなんでしょうか?
いつも疑問に感じます。というか、意味がないって。

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恐怖症になりやすい人の傾向と自分を知る方法

恐怖症になりやすい人の傾向と自分を知る方法

誰でも将来への不安や恐怖を抱えて生活しているものですよね。次第にそれらが強くなって、恐怖症やうつに発展していってしまう方って、傾向があると私は感じています。どんな傾向があるのでしょうか?

あくまで、私の考えですが…。
その傾向は2つあるんじゃないかと思います。

1つ目の傾向として、
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