セカンドキャリアが加速する時代。
あなたにとって、あなたが人生を長く生きていくために重要なスキルは何でしょうか？
資格取得でしょうか？
専門分野をさらに磨いていくことですしょうか
人脈づくりでしょうか？
私が考える重要なスキルは、、、
『心の健康を自分の力で維持するスキル』です。
つまり、
不安や恐れなどのストレスとうまく付き合っていくスキルだと信じています。
令和に入っても、人員削減や店舗の閉鎖などの報道が絶えませんよね。
例えば、三菱UFJ銀行さんが店舗削減と10.000規模の人削減。富士通さん：早期退職募集で2.850人。損保ジャパンさん：4,000規模の削減。日産自動車さん：1万2,500人規模の削減など。
会社がポストを与え続けてくれる時代はもう終わりになるでしょう。これから、転職や起業を通じて、自分自身の価値を高めて、売り込んでいく時代に急速に変わっていくでしょう。
企業にとっては、高年齢層の人口比率の増加やその賃金の高さを抑える必要があるため、とくに45歳以上の会社員に厳しい選択を迫ってくると思われます。いくら会社の業績が良くても、会社は若返りを進め、45歳以上の社員に対して、年齢をいう不条理な理由で、あなたに早期退職を迫ってくるでしょう。
そんなとき、真っ先に必要になるには、「心の安定」ではないでしょうか？
早期退職の候補にならないだろうかと戦々恐々と仕事をしながら、不安や恐れが襲ってくるでしょう。家族の将来、家のローンの支払い、転職や起業する場合でも、取り巻く環境がガラリと変わるため、いずれにせよ、不安や恐れが襲ってくるものです。あなたが素晴らしいスキルを持っていたとしても。
どの道を選ぶにせよ、不安と恐れと闘わなくてはならないでしょう。そして、あなたの身体に異変が起きないように守っていかなければなりません。
不安や恐れによって、心も身体も蝕まれてしまうと、動けなくなったり、仕事が手に付かなくなったり、考えられなくなったり、どうすることもできなくなります。あなただけの問題ではなく、あなたのご家族やあなたの周りの人にも大きな影響を与えてしまいます。
あなたが高いスキルを持っていても、あなたが勤勉であっても、心の健康が第一ではないでしょうか。
『心の健康を自分の力で維持する』…これが第一のスキルになると考えています。
では、不安や恐怖が襲ってきたときに、どうやって対処していけばいいのか？
・気持ちが落ち着く香りがするものを常備する
・頭に浮かんだ不安や恐怖をノートに書き出す
・決まった運動をする
・瞑想する（ヨガ、座禅）
・イメージトレーニングを行う
など、など。
私の場合は「自己催眠術」ですね。
これによって、いつでも、どこでも、突然襲ってくる不安や恐れを和らげることができますから。
「この方法なら、いつでも、どこでも、リラックスできる！」
あなたオリジナルのリラックス方法を見つけてくださいね。それも大切なスキルですね。
『心の健康を自分の力で維持できるスキル』…これって、本当に重要ですよ。
