2020年 8月 の投稿一覧 の記事一覧

今回は、

『オウト恐怖を克服していくために
　大切な３つのステップ』

ついてお伝えしていきまーす。

（クスリに頼る方法は、自分の力ではないため、
　自信につながらず、依存に向かいやすいので、
　除外します）

あなたが、
「オウト恐怖･パニック症を克服していこう」

そう決めたなら、

これからお伝えする「３つのステップ」が
きっとお役に立つでしょう。（その順番も大切）

ぜひ、これから説明するステップと
その順番を意識してくださいね。

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今回は、襲ってくる「不安や怖れ」をほぐし、
心も身体もリラックスさせるための、
　
『３種の呼吸法』についてお伝えします。

　
単なる深呼吸ではなく、脳を落ち着かせて、
潜在意識にアプローチしていくための入口になる呼吸法です。
　
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