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小学４年のある日の出来事によって、吐くことを恐れるようになる。小学6年生では給食を残さず食べされられたことで、小さな怖さが大きな恐怖になる。人前で食べることを考えるだけで、身体に異変が起きるようになる。

恐怖に打ちひしがれ、身体まで蝕まれてしまった小学6年が終わり、中学生に。

姉から「中学校は給食について何も言わない。先生も職員室で食べるから教室にいないよ」。
高校は給食でなく弁当だから、これで、一生、給食で悩むことはない！

中学1年。姉が言っていたことは、本当だった！（当たり前か･･･）

給食時間。おかずを食べ、牛乳は一気飲み。パン３枚は残す毎日。

クラスメイトも、（特に女生徒は）パンを残す人が多い。
もちろん、給食を残すことについて、誰も話題にしない。

「（こんな世界を待っていたんだ！）」

もう、給食時間を恐れることはない！
１時間目、２時間目･･･、給食時間が近づいても、身体は異変を起こさない。

時間が恐怖症を解決する…、そう考える自分。

部活を終え、友人と帰路につく。田んぼの中にある農道を歩きながら、友人が「お腹が減った」！と、給食で残したパンを食べ始める。私もお腹が空いていたのと、周りが田んぼばかりの風景という安心感もあり、私も残したパンを食べながら、家へ向かう。できるじゃないか！

こんな穏やかな日々が続く。

しかし、心には１つの不安が…。

やはり吐くことを恐れる自分がいる。

給食後の５時間目、６時間目の時間に、体育館やグランドで大勢が集まる学年集会や映画上映会などがあるときは、給食をほとんど食べなかった。おかずは少量、牛乳は残す…。もちろん、少量しか食べないことについては周りは何も言わない。

相変わらず、中学生になっても友人との約束は、ごはん時を避ける。親から外食に誘われても、約束があるから、部活動があるからと避ける。

吐くことへの恐れが、心には残り続けている…。

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小学6年生の給食での出来事によって、心の中だけだった嘔吐への恐怖が、身体に異変が起きるようになってしまいました。それからは、前回お伝えしたように、外食できない、友人宅でも食事ができない、外出のとき電車の中が怖い、飲食店からの匂いで気分が悪くなるなど、行動範囲、時間範囲が狭まり、人との付き合いも制限されてしまいます。

逃げ場もなく、相談できる相手もいない、解決策もわからない、夢も希望も持てない。
ただ、吐くことを恐れ、人と食べることを恐れる毎日。

もう生きるのがつらい。終えようと考えたけど、それも怖くてできない自分･･･。
いつでも生きるのは止められると考え直し、学校へ行くも、毎日同じ繰り返しが続く。

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小学6年生の給食での出来事によって、心の中だけだった嘔吐への恐怖が、当たり前のように身体に異変が起きるようになってしまいました。それからは、野球を辞める、家族との外食も行けない、食事時間を避けての友人との約束。人混みも電車に乗るのも怖くなり、デパートなどに行くとトイレの位置を確認する。外出すると飲食店から匂いだけでも気分が悪くなってしまう…。

母から担任に言ってもらっても、給食を残すことは許されない…。
担任に監視され続ける給食。朝起きると憂うつな気分。胃腸薬を飲む毎日。給食時間が近づくにつれ身体は異変が起きる。日曜日ですら、身体に異変が起きる…。

もう逃げ場もなく、相談相手もいない。
解決策もなく、なすがまま。
行動範囲が狭くなり、周りが信じられなくなっていく…。

こんな生活は本当にもうイヤだー！！

ある日曜日の朝を迎える。

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小学6年生の給食での出来事によって、心の中だけだった嘔吐への恐怖が、当たり前のように身体に異変が起きるようになってしまいました。

6年生になって、5月から給食を残さず食べなさい！と言われ、おかずを食べ、牛乳は一気飲みするまでは何とかできたんですが、パン２枚がなかなか喉を通ってくれません。給食時間にとどまらず、昼休み、掃除の時間まで、担任の監視のもと、パンを喉に通すことができませんでした。

こんな毎日を送っていたこともあり、給食時間が近づくにつれ、
頭から血の気が引き、額から冷や汗が垂れ、ドッキンドッキンと聞こえるほど激しく心臓が鼓動する。口の中がカラカラに渇き、喉が硬直する。呼吸が小刻みに早く荒くなる。手や足の先がピリピリとシビれてくる。胃がキリキリ痛む。吐きそうな気分になる、、、

身体に、そんな異変が起きるようになってしまいました。

次第に、身体の異変は、日曜日の午後過ぎてからも起こるようにもなりました。

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小学6年生の給食での出来事によって、心の中だけだった嘔吐への恐怖が、当たり前のように身体に異変が起きるようになってしまったこと、母に相談して給食を残してもいいと言ってくれた担任。これで給食時間の恐怖から逃れられる喜び。しかし、それはたった１日だけ。また恐怖に打ちひしがれる日が再び来るなんて…。

給食時間が近づくにつれ、身体に異変が起きるのが当たり前になる。

頭から血の気が引く。額から冷や汗が出てくる。ドッキンドッキンと聞こえるほど激しく心臓が鼓動する。口の中がカラカラになる。喉が硬直する。呼吸が小刻みに早く荒くなる。手や足の先がピリピリとシビれる。胃がキリキリ痛む。吐きそうな感じになる。

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小学6年生の給食での出来事によって、心の中だけだった嘔吐への恐怖が、当たり前のように身体に異変が起きるようになってしまったこと、切羽詰まって母に相談、「給食を残してもいい」と母と約束した担任。

約束通り次の日の給食、パンを残しても何も言われず。食べることへの恐怖、給食時間の恐怖から逃れられる喜びを噛みしめながら、今日も晴れやか、元気に登校する私。その日の給食時間に待ち受けていたものは？

給食を残しても何もいわれない。これだけで気持ちが本当に晴れやかに。
１時間目、２時間目、…、給食時間が近づいても、身体に異変が起きない。いつもならすでに異変が起きている。給食時間になっても気持ちに余裕がある。とにかくうれしい。とにかく晴れやか。

おかずを食べ、牛乳は一気飲み。なんとか最低限の量は食べる。いつもになく明るく、笑顔で同じグループのクラスメイトと話をする。話をしながら、手つかずのパン２枚を布巾に包み、それを給食袋に入れようとする。昨日と同じ。今日も残せる。

これでこれからも安心して学校に行けるし、毎日が楽しくなるぞー！
給食時間中の笑顔、久しぶりだ！　変な緊張感もなく、気持ちも晴れやかだ！

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小学6年生の給食での出来事によって、心の中だけだった嘔吐への恐怖が、当たり前のように身体に異変が起きるようになってしまったこと、TV番組で知った催眠術という方法が解決策になるかもしれないと思っていたものの、どうしていいのか分からない状態でした。

どうすることもできない私は、母に相談することを決心。学校から帰ったある日、母に思い切って相談。正直言って、親の力を使って、先生に何かを言ってもらうことに抵抗があった私だが、そんなこと言っていられない状態にまで追い込まれていた。ワラをも掴む思い！

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小学6年生の給食での出来事によって、心の中だけだった嘔吐への恐怖が、給食時間が近づくにつれ、身体に異変が起きるようになってしまったこと、さらに日曜日も身体に異変が起きてしまうようになったことについてお伝えしました。

今回は、“恐怖症克服へのヒント？”についてお伝えします。

それは、

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小学6年生の給食での出来事によって、心の中だけだった嘔吐への恐怖が、給食時間が近づくにつれ、身体にまで影響を及ぼすようになってしまったことを前回お話ししました。

身体に、どのような影響が出てしまったというと、
頭から血の気が引く。ドッキンドッキンと聞こえるほど激しい心臓の鼓動。喉の硬直。口の中はカラカラに渇き切る。呼吸は小刻みに早く荒くなる。手や足の先のピリピリとしたシビれ。胸のムカムカ。胃がキリキリ痛む。気持ちが悪くなる。そんな状態でした。

しかし、身体の異変は、給食時間の前だけに留まりませんでした。
まさか、そんなところまで影響が出てしまうとは！

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今まで、私が嘔吐恐怖症になったキッカケが1975年の小学4年生のときの夜、嘔吐したこと、それ以来、小さな怖さによって、給食のパンを残すようになったこと、クラスメイトが吐くことを見て、自分がそうなったときに、嫌われんじゃないかと恐れる自分がいること、1学年上の生徒が廊下で、その担任Tからパンを口にねじ込められている光景を見てしまい、吐くこと、食べることへの恐怖心が強くなってしまったことをお伝えしました。

そして、小学6年。

担任が女性で「これで小学校は乗り切れた！」と大喜び。4月は今までの通り、給食では、おかずだけを食べる日々。

5月連休明けのある日の給食時間のこと。
おかずを早々と食べ終えた私はパンを残こそうと、パン2枚を布巾に包み、自分の給食袋に入れようとした。

その瞬間！

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