【脱】オウト恐怖･パニック障害 『SMR』講座のご案内

こんにちは。メンタル･イメージ･トレーナーの鈴木宏明です。

私もオウト恐怖･パニック症で、１３年間苦しみ続けました。

オウトへの不安が恐怖になり、次第に、身体へも影響するようになりました。人と食べることを考えるだけでも、身体に動悸･吐き気･手足の震え･冷や汗･胃痛などのパニック症状が起きてしまうとは…。

レストランでパニック症状が起きたことで、親友も失ったことも。

さらに､､､

電車や車、デパート、本屋など閉ざされた空間や人混みでも、不安や心配に襲われるようになってしまいました。外食することはもちろん、一人で出かけることさえも怖く感じるようになりました。心が闇に覆われ、絶望的な未来しか描けませんでした･･･。

そして、トラウマとなった給食での出来事、そのときの担任のせいにしていました。

「あの担任のせいで、人生が狂った…」

「あの担任さえいなかったら…」

と恨み節ばかり…。

しかし、

恨み続けても、願い続けても、現状維持のまま、まったく何も変わらない毎日･･･。

社会人になる直前、

「何かをはじめるしかない！」と、

「薬で治るなら、メンタル面で苦しんでいる人は、この世にほとんどいないはず」という自分の『価値観』を信じて、あるメソッドを学びました。そのメソッドを学びはじめたのです。

そして、３.５ヵ月後･･･、

どうしても断れ切れなかった「食事会」で、驚くべき効果が現れたのです！

 今まで起きていたパニック症状がまったく現れず、トレーニングしてきたように、心も身体もリラックスしていたのです！

その瞬間、オウト恐怖･パニック症という暗闇から解放され、人生が１８０° 変わったのです！

それからの私は、

自由に、友だちと出掛けられ、海外留学、海外旅行、グルメ、料理教室･･･、「できない」と諦めていたことが、次々に実現することができました。

それらを実現できた方法が、

『SMR（セルフ･メンタル･レボリューション）』メソッドなのです。

そのメソッドを、恐怖症･パニック障害を抱えている方にお伝えしながら、より良い人生を歩んでいくためのメソッドです。

『SMR』メソッドは、以下の３つのカテゴリーで構成されます。

1. セルフ･メンタル･リラクゼーション（SM1R）
2. セルフ･メンタル･リハーサル（SM2R）
3. セルフ･メンタル･リニューアル（SM3R）

この講座では、リラクゼーション方法をマスターしながら、問題を１つ１つ解決していきます。

これからの時代、技術の発達が目まぐるしく、社会から求められるスキルもより高度になっていくでしょう。

しかし､､､

技術はどんどん進化していきますが、人の心は、技術ほど進化できるものはありませんし、急に変えられるものではありません。そんな時代を生き抜くためには、人任せではなく、「自分の力(セルフ)」で「メンタル･コントロールできるスキル」が間違いなく必要になります。

自分の身、自分自身で守っていくためには、そのスキルが、さらに重要視される時代になっていくことは間違いありません。

とはいうものの、

「どうやっていいのかが、分からないから困っているんですけど･･･」

そう思われるでしょうね。

まずは、

あなたが「信頼できそうな」専門家や経験者から、そのやり方を教えてもらう。そして、その方法を信じて、１，２ヵ月実践してみる。

それが問題解決の一番の近道になるのです。

そして､

あなた自身の力で、「いつでも」、「どこでも」、「早く」リラックスできるようになる。さらに、その方法を自分で応用していく。その順番で、メンタルをコントロールする方法を、マスターしていくことをオススメします。

その１つの手法が『ＳＭＲメソッド』です。