このプログラムは、
３０代の働く女性が、オウト恐怖･パニック障害を改善･克服していくための、そして、これからの人生を輝かせていくためのものです。
過去のトラウマにアプローチすることなく、
「白紙の未来」にアプローチしていくプログラムです。
今、このような状態ではありませんか？
- 家族や友だちに外食へ誘われることが怖い
- 電車、バス、車、飛行機、酔う＝吐くのイメージが頭にある
- 「なぜ、私がこんなことに･･･」。いつも後悔してしまう
- オウト恐怖症の影響からか、情緒不安定で、すぐに体調を崩す
- ここ最近、自信もなく、未来も見えなくなっている
- 外出のとき、飲食店のニオイだけでも気分が悪くなる
- 吐き気が起きるのではないかとビクビクしてしまう
- 「はく」「もどす」という言葉を聞いただけでもドキドキしてしまう
- コロナやノロウイルスが怖くて仕方がない
こうなりたいですね！
友だちと、いつでもどこにでもお出かけでき、ショッピングも食事も、笑顔でワイワイと楽しめるあなた。
家族とドライブや宿泊旅行に自由に出かけられ、感動する自然や美味しいグルメを満喫するあなた。
澄みきった青空、青々とした山に向かって、手を大きく広げ、フレッシュな空気をゆっくりと吸いながら、爽やかな気持ちになっているあなた。
人生のトビラが大きく開かれ、「これから何でもできそう」と自信がみなぎっているあなた。
今まで長い間、心を覆っていた闇から解放され、美しい川の流れのように、心も穏やかで、落ち着いているあなた。
「あの三ツ星レストランで食べよう！」
「友だちとディズニーランドへ行こう！」
「海外旅行に行こう！」
今まで「できない･･･」「ムリだ･･･」と、
あきらめていたことが、次々に実現となり、
人と食事できることで、目に映る景色が、こんなにビビットに変わるとは夢にも思わなかった！
近所に行くことですら、やっとだったのに、行動範囲が『地球』に変わるなんて！
周りからも「最近、ハツラツしていて、とても輝いてるよ」と声をかけられるなんて！
「あのとき、勇気を出して一歩前に踏み出して、本当に良かった！」
悲しい感情を抑え、誰にも相談できず一人苦しみ、人を避けるような人生から卒業し、あなたらしく「ハツラツ、伸び伸び、イキイキ」した毎日を過ごせる。
自分らしく生きている喜びにあふれ、感謝し、周りの人に、勇気や希望を与え、感謝される人生を歩んでいる日が来るなんて！ まったく想像できなかった！
【脱】オウト恐怖･パニック症『SMRメソッド』で未来を変える！
こんにちは。メンタル･イメージ･トレーナーの鈴木宏明です。
私もオウト恐怖･パニック症で、１３年間苦しみ続けました。
オウトへの不安が恐怖になり、次第に、身体へも影響するようになりました。人と食べることを考えるだけでも、身体に動悸･吐き気･手足の震え･冷や汗･胃痛などのパニック症状が起きてしまうとは…。
レストランでパニック症状が起きたことで、親友も失ったことも。
さらに､､､
電車や車、デパート、本屋など閉ざされた空間や人混みでも、不安や心配に襲われるようになってしまいました。外食することはもちろん、一人で出かけることさえも怖く感じるようになりました。心が闇に覆われ、絶望的な未来しか描けませんでした･･･。
そして、トラウマとなった給食での出来事、そのときの担任のせいにしていました。
「あの担任のせいで、人生が狂った…」
「あの担任さえいなかったら…」
と恨み節ばかり…。
しかし、
恨み続けても、願い続けても、現状維持のまま、まったく何も変わらない毎日･･･。
社会人になる直前、
「何かをはじめるしかない！」と、
「薬で治るなら、メンタル面で苦しんでいる人は、この世にほとんどいないはず」という自分の『価値観』を信じて、あるメソッドを学びました。そのメソッドを学びはじめたのです。
そして、３.５ヵ月後･･･、
どうしても断れ切れなかった「食事会」で、驚くべき効果が現れたのです！
今まで起きていたパニック症状がまったく現れず、トレーニングしてきたように、心も身体もリラックスしていたのです！
その瞬間、オウト恐怖･パニック症という暗闇から解放され、人生が１８０° 変わったのです！
それからの私は、
自由に、友だちと出掛けられ、海外留学、海外旅行、グルメ、料理教室･･･、「できない」と諦めていたことが、次々に実現することができました。
それらを実現できた方法が、
『SMR（セルフ･メンタル･レボリューション）』メソッドなのです。
そのメソッドを、恐怖症･パニック障害を抱えている方にお伝えしながら、より良い人生を歩んでいくためのメソッドです。
『SMR』メソッドは、以下の３つのカテゴリーで構成されます。
- セルフ･メンタル･リラクゼーション（SM1R）
- セルフ･メンタル･リハーサル（SM2R）
- セルフ･メンタル･リニューアル（SM3R）
この講座では、リラクゼーション方法をマスターしながら、問題を１つ１つ解決していきます。
これからの時代、技術の発達が目まぐるしく、社会から求められるスキルもより高度になっていくでしょう。
しかし､､､
技術はどんどん進化していきますが、人の心は、技術ほど進化できるものはありませんし、急に変えられるものではありません。そんな時代を生き抜くためには、人任せではなく、「自分の力(セルフ)」で「メンタル･コントロールできるスキル」が間違いなく必要になります。
自分の身、自分自身で守っていくためには、そのスキルが、さらに重要視される時代になっていくことは間違いありません。
とはいうものの、
「どうやっていいのかが、分からないから困っているんですけど･･･」
そう思われるでしょうね。
まずは、
あなたが「信頼できそうな」専門家や経験者から、そのやり方を教えてもらう。そして、その方法を信じて、１，２ヵ月実践してみる。
それが問題解決の一番の近道になるのです。
そして､
あなた自身の力で、「いつでも」、「どこでも」、「早く」リラックスできるようになる。さらに、その方法を自分で応用していく。その順番で、メンタルをコントロールする方法を、マスターしていくことをオススメします。
その１つの手法が『ＳＭＲメソッド』です。
『ＳＭＲメソッド』３大メリット
① クスリに頼らない方法
実際、私自身、クスリにはまったくお世話になることはありませんでした。もちろん、クスリを否定するつもりはありません。クスリで改善･克服される方もお見えになるかと思います。
ただクスリには副作用や依存症も報告されています。クスリを使わなくても、脳の性質を利用して、脳の報酬系を働かせていくことが改善につながるものだと実感しています。
② 副作用もなく、効果が一生消えない
論より証拠ですが、私の実体験がそうなので事実です。
マスターした後、副作用的な問題もなく、再発もしていません。
「何となく不安だな」と感じたとき、事前に２，３分のメンタル･リラクゼーションを行うことで、オウト恐怖によるパニック症は発生しませんでした。
頭ではなく、体で覚えていく方法なので、スポーツや自転車などと同じで体で覚えたことは一生忘れないものです。一度マスターすると、何年か振りでも難なく使えます。「一生の財産」になるメソッドです。
③トラウマにアプローチしない方法
トラウマを思い出しながらトレーニングしていく方法ではありません。
また、見たくない写真や避けたいシーンを経験させながら、慣れていく方法でもありません。
過ぎ去った ”過去の出来事” にはアプローチしません。「未来」にアプローチしていく方法です。
このようなお方にオススメです！
- 不安や怖れ、緊張によって、吐き気がする方
- オウトへの怖れによって、いつもドキドキしてしまう方
- 「私はダメ･･･」と、いつも自分に厳しく接してしまう方
- 鼻炎や咳きこみでも吐き気を怖れてしまう方
- 「自分の力」で、不安や怖れから解放されるスキルを身につけたい方
- 「本当の自分」を知り、自分らしく生きていきたい方
- 「自分の強み」を知り、「新しい未来」を創りたい方
『ＳＭＲメソッド』パーソナル講座 ５つのステップ
Step１
あなたの「思考･行動パターン」を知る
１１の質問に答えて、あなたの考え方や行動するときの傾向を知ります。”その結果を変えていく”というものではありませんが、ますは「考え方」のクセを知っておきましょう。また、ちまたにある「性格分析」の危うさ、性格を変える危うさも知っていただきます。
Step２
『ＳＭ１Ｒ』メソッドで「リラクゼーション･モード」に
「あなたの力」で、いつでも、どこでも、心も身体も「リラクゼーション」状態にできることがとても大切です。これが潜在意識にアプローチしていくベストなタイミングとなります。そのベースとなる「SM1R」メソッドを体得していただきます。
Step３
『ＳＭ２Ｒ』メソッドで未来にアプローチ
思い出したくない、ツラい過去のトラウマや過去の記憶を呼び起こして、その解釈を変えるなどのアプローチをする方法ではありません。
『ＳＭ１Ｒ』メソッドをベースに、それを応用して、オウト恐怖を改善･克服に向けたセッションを行います。
Step４
あなたが望む「本当の生き方」を知る
あなたは、本当は、社会貢献など、人のお役に立てる人生を歩みたいとお考えかと思います。
今の問題を解決していきながら、
あなたが無意識の中で大切にしている「在り方」を見つけていきます。あなたが望んでいる「本当の生き方」が必ず見えてきます。
Step５
「本当の自信」を手にして『ＳＭ３Ｒ』メソッドへ
「あなたは、どのような自信をお持ちですか？」と聞かれたら、あなたはどのように答えるでしょうか？
『ＳＭＲメソッド』講座では、「３種類の自信」をお伝えしながら、その中で一番大切な『しなやかな自信』を持ってもらいます。これまでの集大成として『ＳＭ３Ｒ』メソッドにチャレンジしていきます。
まずは『個別カウンセリング』（初回のみ無料）でお話ししませんか？
【『個別相談』の概要】
◆回数／時間：１回限定／６０～９０分
◆日程：下記日時のいずれかにて開催します
・3/25(木) ①20:00 ｰ 21:30
・3/26(金) ①20:00 ｰ 21:30
・3/27(土) ①13:00 ｰ 14:30 ②19:30 ｰ 21:00
・3/28(日) ①13:00 ｰ 14:30 ②19:30 ｰ 21:00
上記以外の日時をご希望される方は、登録フォームの『その他希望日時』の欄に希望日時をご記入ください。
◆場所：ZOOM(TV会議システム)を利用しますので、ご自宅から相談できます。
ご希望により、直接お会いしてのご相談もお受けいたします。場所は、勝手ながら、名古屋近郊、岐阜県南部地域に限らせていただきます。移動交通費、レンタル会費室などの実費は、お客さまのご負担とさせていただきます。
◆個別相談当日の概要
申し込み時に記入するフォームの内容に沿って、ご質問させていただきながら、問題解決に向けての方向性を考えていきましょう。（話したくない過去の出来事については、深くお聞きすることはありません）
◆価格：通常 １回￥6,600（税別） のところ、
『無料』です。
※ただし、3/21（日）までに申し込みされた方、申し込みフォームの質問にご回答いただいた方に限らせていただきます。
◆支払い方法：銀行振込（事前、一括のみ）
＜注意事項＞
ご入金後のキャンセルにつきましては、ご返金いたしかねます。- 『個別相談』は、お客さまの問題をクリアにすることを主目的とし、方向性を一緒に考える場にさせていただきます。
- 当日のZOOM（テレビ会議システム）による『個別相談』は、お客さまからの事前連絡がなく、お約束の時間１０分を過ぎてもアクセスがない場合、まずは、こちらからお客さまに連絡させていただきます。それでも連絡がつかない場合はキャンセル扱いとさせていただきます。
その際の費用返金はいたしかねます。
お客さまの声
32歳 会社員
(イメージ画像)
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まず驚いたことは、朝の目覚めがよくなったことです。今までは、目が覚めたとき、いつも体が、気だるい感じで、スッキリしない状態でしたが、このメソッドを知って、トレーニングを始めてから、スッキリ目覚めるようになって、朝から気持ちが入るようになりました。
-
人に自分がどう思われているか、普段から、過剰になるほど気にしていました。そんな自分がイヤで仕方がありませんでしたが、このメソッドを習ったタイミングから、「周りにどう思われようが、そんなことはどうでもいいじゃないか」と、不思議と気にならなくなりました。
37歳 会社員
(イメージ画像)
-
仕事で答えが見つからず、進んでいないときに、上司から「いつできる？」と催促されると、追い詰められた気持ちになってしまい、頭がパニック状態。気分も憂うつになってしまい、仕事が手につかないことが度々ありました。
このメソッドを実践するようになってから、必要な場面で、気持ちをリラックスさせられるので、仕事でもパニックになることもなく、落ち着いて、進められるようになりました。さらに、すがれる方法を体得できたことで、さらに気持ちに余裕ができるようになりました。
- 『ＳＭ１Ｒ』トレーニングを寝る前にやるようになってから、眠りが深くなり、朝まで眠れるようになりました（トレーニングせずに、寝たときは、眠りも浅く、夜中に必ず１回は目が覚めてしまいます）
よくある質問(Q&A)
- ◆質問１：『個別オリエンテーション』のとき、商品やサービスの売り込みはありますか？
必要に応じて、商品やサービスについてのご説明をさせていただきます。ただし、商品の購入を迫る行為は一切いたしません。また、『個別相談』に申し込んだから、本講座に進まなければならないことはございません。
- ◆質問２：『ＳＭＲ』メソッド講座を受けると、オウト恐怖･パニック障害を100％確実に克服できますか？
正直に申しますが、医療機関や薬などと同様、『SMRメソッド』においても、症状の完治を100％保証するものではありません。
私が学んだこと、私の経験で得たすべてをお伝えいたします。できる限りのサポートもいたします。「人生の責任者はご本人さま」ということをご理解願います。
- ◆質問３：『個別オリエンテーション』のとき、「SM2R」「SM3R」メソッドについての詳しい話しをお聞きできますか？
『個別相談』は、お客さまの問題をクリアにすることを主目的とし、方向性を一緒に考える場にさせていただきます。
その課題の内容やお客さまのご要望によって「SM2R」「SM3R」の内容も変わってきます。まずは、お客さまの現在の課題を把握させていただくことを主目的とさせていただきます。 もちろんですが、ご質問には真摯にお答えします。
- ◆質問４：仮に本講座に申し込んだとして、後になって、専門的な道具が必要になるなど、追加費用が必要になることはありませんか？
特別な道具を必要とせずにトレーニングできるのが「SMRメソッド」の大きなメリットの１つです。
講座を進めていく際、道具を買うなど、追加費用をお願いすることはありません。
もし、トレーニングを進めていくとき、脳がリラックスしている状態（α波が現れている状態）が、「よくわからないな」と感じる方がお見えになります。
市販の脳波計（￥25,000くらいの脳波計でもその状態が判ります）があると解りやすいかと思いますが、なくても大丈夫です。
お客さまのご判断にもよりますが、リラックス状態の感覚がつかめるようになると脳波計は必要ありません。
- ◆質問５：『ＳＭＲメソッド』講座に向いていない人はどのような方ですか？
- 心臓病、心筋梗塞、高血圧、糖尿病を治療されている方、治療経験がある方
- 理論が先行して、実践されない方
- ◆質問６：メール講座の『ＳＭ１Ｒメソッド』を実践してみましたが、まだコツがつかめていません。その状態で『ＳＭ２Ｒ』『ＳＭ３Ｒ』に進むことはできますか？
大丈夫です！
１４日間のメール講座の中で、『ＳＭ１Ｒ』メソッドについて、動画も使いながら詳しくお伝えしておりますが、「リラクゼーション状態」がどのような状態･感覚なのか？ 言葉では伝わりづらい･･･と思います。
本講座の最初の３､４回までは、『ＳＭ１Ｒ』メソッドのコツ･ポイントを何度も繰り返しお伝えしていきます。『ＳＭ１Ｒ』は、全メソッドすべての原点になるとても大切になるメソッドですので、定着させるために頭から復習していきます。
メンタル・イメージ・トレーナー 鈴木宏明 からのメッセージ
この度は、
『ＳＭ１Ｒ』メソッド１４日間のメール講座を受講いただきまして、心から感謝しております。このページもお読みくださり、本当にありがとうございます。
もし、あなたが『ＳＭＲメソッド』に興味が湧き「もう少し詳しく話を聞いてみたいな」と思っていただいたら、とてもうれしいですね。
とはいうものの、
『ＳＭＲ』メソッドを体得し、オウト恐怖･パニック症を改善･克服していくためには､メソッドを学ぶだけではなく、「トレーナーとの相性」も大切なポイントの１つになります。
社交ダンスもそうですが、相手が信じられないとリズムよく踊れないものです。もちろん、よい結果も出ませんよね。それと同じで、「相性」も、とても大切な要素です。
私の「考え方」やあなたとの「相性」をご確認いただくためにも『個別相談』をご活用いただければと思います。また、まわりには言いえないお悩みを経験者に聞いてもらうだけでも気持ちが楽になるのではないでしょうか。
ぜひ『個別相談』をご利用ください。無料なので、この機会をお見逃しなく。
【資格】
◆ＮＧＨ（米国催眠士協会）公認認定ヒプノセラピスト
《『個別相談』申込み方法》
- 上記の『個別オリエンテーションのお申込みはコチラ』をクリックしてください。
- 表示された「申し込みフォーム」に必要事項（お名前、連絡先、希望日、質問など）をご記入ください。
- ご送信後、
『個別相談』の日時、当日のZOOMなどのアクセス先をメールでお送りいたします。
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