不安や恐れから、
なかなか思うように行動できない、
行動に移せない場合、
「どうすれば、スグ、行動に移せるのでしょうか?」
それをテーマに考えてみましょう。
私なりの結論です。
新しいことにチャレンジしようとしたときに
もし、大きな不安がココロを覆ってきたら
不安や恐れから、
なかなか思うように行動できない、
行動に移せない場合、
「どうすれば、スグ、行動に移せるのでしょうか?」
それをテーマに考えてみましょう。
私なりの結論です。
新しいことにチャレンジしようとしたときに
もし、大きな不安がココロを覆ってきたら
あなたのことが嫌いな人は、あなたがどんなに手を尽くしても、否定的にしか受け取らないものです。
そんな人は、いつもあなたの気持ちをブルーにさせるだけの愚かな存在なので、距離を取るなり、関係を切り捨てましょう。
『パレートの80:20』の法則の通り、下位20%の人とは、気が合わないものです。
結論から言いますと
ココロが病む最大の原因は、人間が持つ『強いイメージ力』です。「思い込み」や「未来への不安や恐れ」が私たちを振り回し、ココロが病んでいきます。
しかしながら、
それが解かっていても、私たち人間は、不安や恐れを感じるとそれが起こってしまうかのようなイメージをしてしまうものです。それが、逆に不安や恐れを増長させ、自らのココロを追い込んでしまい、健康にも大きな影響を与えてしまうものです。
では、どうすればいいのでしょうか?
もしかすると、あなたは今、他人の
あなたに対する陰口や嫉妬に悩まされている
かもしれません。
でも、それは宇宙に輝く星の光が、
ほんの少しだけ雲の影に隠れるようなものです。
あなたの輝きが失われることはありません。
その美しさが薄れることもありません。
精神科医、心理学者であるアドラーの言葉から。
『「やる気がなくなった」のではない。
「やる気をなくす」という
「決断」を自分自身でしただけである。
「変われない」のではない。
「変わらない」、「変えられない」という
「決断」を自身でしているだけである』
もし、あなたが今、
など、閉そく感を覚えているとしても、心配しなくても大丈夫です。
次第に寒くなり、いよいよ冬本番ですね。
私が嘔吐恐怖症を抱えていた13年間は、季節の中で、冬がとても嫌いでした。気持ちが暗くなり、沈む季節・・・、今思えば、そう思い込んでいました。その影響からか、恐怖症から脱した後も冬嫌いが続きました。
まずは、次のお話から。
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昔々、美しい花々が咲き誇る美しい小さな村がありました。そこに住むナンシーは、幼いころから優しさと愛情に包まれて育ちました。
そんな彼女には悩みがありました。
「人は変わることは難しい」という言葉に縛られ、新しい冒険に出る勇気を持てなかったのです。
あなたの一番の味方になってくれる人って、誰だと思いますか?
・・・
結論から言います!
あなたの味方になってくれる人・・・、それは
こんなお話しがあります。
***************
ある街に、ジェーンという女性がいました。
ジェーンは、いつも悩みごとを抱えていて
また、不安や孤独感を感じていました。
笑顔を忘れるくらい日々悩んでいました。
ネガティブな気持ちがココロに押し寄せてきたとき、あなたは、どのように対処していますか?
誰もが、ネガティブな感情に覆われてしまうことが必ずあるものです。
1つの方法として、その瞬間、
次の質問を自分に問いかけてみてください。
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