2月7日日曜日の午後から始まった恐怖症克服へ向けた合計8回のセッション。その１回目のセッションで大きな収穫を得る。
その収穫とは、、、
「α波を検出する装置」があること。
メトロノームくらいの大きさ。セッションを進めていくと、心身がリラックスしてくる。すると脳からα波が出るようだ。α波を検出するとその装置から、「リーン、リーン」と鈴虫が鳴くような、心地よい音が出力されるらしい。その音によって、今の自分がどんな状態になっているかが解ると説明。
以前、平井富雄さんの著書を読んで、自力でトレーニングをみたが、催眠状態がどんなものなのかが、まったくつかめなかった。確かに身体全体がドーンと力が抜けた状態になったことはあったが、それが本当に催眠状態なのかが判らない。そのまま進めていいものかが判らず、トレーニングが続かなかった。（意志が弱いだけ）
ここには装置があるから催眠状態がどんな感じかが判る！
先生の言葉にしたがい、姿勢、呼吸、動作をしていくうちに、最初は静かだったα波検出装置から、リーンと音がした！
「（おお。これが催眠状態に入ったということ？）」
しかし、、、
装置からの音はすぐに消える。私がまだ慣れていないというか、集中できていないから。雑念が出たから。
先生から、ベッドの上に横たわって目を閉じている私に、小声でアドバイス。
「“こうしなきゃダメ”とか、そう考えるとかえって逆の結果になっちゃったり、集中できなくなるものだから、今はわざとらしくでいいので、“こんな感じかなー”、“こうなりたいなー”と気楽に考えてくださいね。まあ、誰でも初日はこんなもんです。焦らなくても大丈夫です」。安心する。
「（気軽に。わざとらしくか…。確かに、給食前や外食前のとき、体に異変が起きるときは、“こうなるとヤバい！”とか、“こうなっちゃいけない”とか、かなり自分に言い聞かせていたよな…。）」と気づく。
初日から収穫だらけ。
・α波を検出する装置があるので、催眠状態がどんな状態なのかが身体で感じられるようになる
・“こうしなきゃとダメ”、“こうあるべき”と考えると逆効果。“まずはわざとらしくでいいから気楽に考える”
・平井富雄さんの著書に書いていることはやはり理にかなっている！
そんな収穫があった。
初日のセッションが終わり、アパートに帰る。その晩、習ったセッションを部屋で復習する。
「（気楽に。今はわざとらしくでいい…）」
どこから催眠状態に入ったのかが判らない…。
でも、やり方は判ったので、まずは習ったことを来週のセッションまで、毎日１回は愚直に続けるだけ。
次の日から朝１回、寝る前に１回、30分ほどのトレーニングを１日２回行う。トレーニングを１日に何度やっても問題ないけど、１日のトレーニング数を増やしから、すぐに治るものじゃないと聞いていた。
心の中では、、、
「（本当にこの方法で、恐怖症が治るんだろうか？）」と疑う自分もいる。
「（２ヵ月後は、もう会社員…。怖いな。そのころまでに治るんだろうか…）」
トレーニングを毎日続けながらも、そんな想いも頭をよぎる。
ワラをも掴む思いのはずなのに、スッキリしない心。
次回は「恐怖症克服に向けてのセッション２回目で得た進化」をお伝えします。
