2023年 12月 の投稿一覧 の記事一覧

結論から言いますと

ココロが病む最大の原因は、人間が持つ『強いイメージ力』です。「思い込み」や「未来への不安や恐れ」が私たちを振り回し、ココロが病んでいきます。

しかしながら、

それが解かっていても、私たち人間は、不安や恐れを感じるとそれが起こってしまうかのようなイメージをしてしまうものです。それが、逆に不安や恐れを増長させ、自らのココロを追い込んでしまい、健康にも大きな影響を与えてしまうものです。

では、どうすればいいのでしょうか？

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もしかすると、あなたは今、他人の

あなたに対する陰口や嫉妬に悩まされている

かもしれません。

でも、それは宇宙に輝く星の光が、

ほんの少しだけ雲の影に隠れるようなものです。

あなたの輝きが失われることはありません。

その美しさが薄れることもありません。

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精神科医、心理学者であるアドラーの言葉から。

『「やる気がなくなった」のではない。

　「やる気をなくす」という

　「決断」を自分自身でしただけである。

　「変われない」のではない。

　「変わらない」、「変えられない」という

　「決断」を自身でしているだけである』

もし、あなたが今、

• 「やる気がでない」
• 「変われない」
• 「焦るばかり･･･」

など、閉そく感を覚えているとしても、心配しなくても大丈夫です。

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次第に寒くなり、いよいよ冬本番ですね。

私が嘔吐恐怖症を抱えていた13年間は、季節の中で、冬がとても嫌いでした。気持ちが暗くなり、沈む季節･･･、今思えば、そう思い込んでいました。その影響からか、恐怖症から脱した後も冬嫌いが続きました。

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