あなたは、やる前からあれこれ良からぬことばかりを考えていることはありませんか？
些細な話です。何気ない出来事。
でも、“自分も改めて気を付けないと”･･･、と感じた話。
やる前からあれこれ考えずに、まずはやっちゃいましょう！
恐怖症を克服するための重要なマインドセット
率直に申しますが･･･。
恐怖症をなかなか改善できない方に共通している特徴は？ というと、、、
嘔吐恐怖症を克服しようとしたキッカケは何だったんですか？
『嘔吐恐怖症を克服しようとしたキッカケは何だったんですか？』
という質問をされることがよくあります。
私が嘔吐恐怖症で苦しんだ、あの１３年については、長年、人に話しをすることができませんでした。
思い出すと、気分が悪くなるとか、再発するんじゃないか…。
そういう不安ではありませんでした。
永遠の命がタダで手に入るとしたらほしいですか？
あなたは、もし永遠の命が、タダで手に入るとしたら、欲しいですか？ 手に入れたいですか？
かなりの人がほしい！ と答えるんじゃないかと･･･。
このような話し、どこかで聞いたことありませんか？
そうです！
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脳にイメージという勘違いを与えてプログラムを変えます
『すべては勘違いからはじまる』
この言葉、聞いたことありませんか？
“勘違い”って、
「間違って思い込むこと」という意味だそうです。
言い換えると、
『すべては、間違って思い込むことからはじまる』 ということですね。
ポジティブなイメージを無意識に刷り込めば上手くいく？
恐怖症になっちゃうんじゃ…。
恐怖症からなかなか脱することができない！
本当に純粋で、真面目で、素直な方ほど、そういうスパイラルに入ってしまう傾向にあるかと感じます。
責任感もつよく、しっかり仕事もやり、考えもしっかり解りやすく伝えられる方…。
その反面、そういう方って、不安や恐れを感じた時、
「悪い結果が起きてしまったら、どうしよう」
「なんで自分はダメなんだ･･･」
「なんて自分は弱いんだ…」。
と考えすぎちゃったり、自分自身を責めちゃう傾向も強いのかなって感じます。
自己催眠って怪しい！？
「自己催眠」っていう、あなたにとっては怪しいと感じている言葉を、このブログでは断片的に使っていますが、それをまとめてみました。
まず、「自己催眠術」って、私が１3年悩み続けた嘔吐恐怖症、会食恐怖症、パニック障害を、薬ではなく「心の力」で治せた方法なんです。
人にとっては、不安や恐れなどのストレスは本来必要なんです。
恐怖症を克服する近道はない…ですよ
『とあるサイトをまた見つけました。少し見てもらえませんか？ （URL）』
恐怖症で苦しんでいる方からこのような質問を受けることがあります。
何とかしたい！
そういう気持ちがとても伝わってきます。
しかし、この質問、１つ気になるところがありますよね。
それは、、、
克服してから嘔吐は普通にできるようになったのでしょうか？
『克服してから嘔吐は普通にできるようになったのでしょうか？ストレートな質問すぎて失礼致します』
同じ嘔吐恐怖症で悩んでいる方から、こんな質問をいただきました。
結論から言えば、、、
ストレスチェックはムダ。メンタルケアのスキルを身につける
あなたは「ストレスチェック」の結果って信じますか？
あなたも会社などで「ストレスチェック」を１年に１回は受けていると思います。
私も８月に受けました。もちろん、会社からの通達ですが･･･。
ストレスの度合いを確認することはいいんですが、点数によって、その度合いって本当に解るものなんでしょうか？
いつも疑問に感じます。というか、意味がないって。
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