恐怖症克服

あなたが感じる不安の９６％は起きない

結論から申しますが、

私たちが感じている不安の９６％は現実には起きない、つまり、どんなに考えても、妄想だけに終わると言われています。

そんな鳥の話しです。

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昔々、小さな村に住む女性がいました。彼女は、よく不安に駆られ、その度、ココロを乱したり、カラダの不調を感じたりしていました。

「こんなことが起きたらどうしよう？」

将来のこと、目先のこと、考えるだけで、彼女のココロは不安で覆われていました。

次の昔話を聞いてくださいね

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昔々、小さな村がありました。

その村には、明るく優しい心を持つ少女が住んでいました。彼女はいつも笑顔で、村人たちの心を温かく包み込んでいました。

ところが、ある日、村は深い悲しみに包まれました。

精神科医、心理学者であるアドラーの言葉から。

『「やる気がなくなった」のではない。

　「やる気をなくす」という

　「決断」を自分自身でしただけである。

　「変われない」のではない。

　「変わらない」、「変えられない」という

　「決断」を自身でしているだけである』

もし、あなたが今、

など、閉そく感を覚えているとしても、心配しなくても大丈夫です。