予期不安 の記事一覧

今回は、襲ってくる「不安や怖れ」をほぐし、
心も身体もリラックスさせるための、
　
『３種の呼吸法』についてお伝えします。

　
単なる深呼吸ではなく、脳を落ち着かせて、
潜在意識にアプローチしていくための入口になる呼吸法です。
　
続きを読む