メタボ脱出

ダイエットするぞ！　メタボから脱出するぞ！

「食事制限」と「適切な運動」。これが、体重を落とす２つの原理原則ですね。それに加えて「動機」も大切だということを痛感した経験があります。私ごとですが、74kgもあったメタボリックな体重を3ヵ月間で66kg、つまり、3ヵ月間で、8kg体重を落とすことができました。性格的に「ムリしてやらない」タイプなので、食べる量をガツンと減らしたとか、ガッツリ運動をしたということはしませんでした。

2016年8月～11月の出来事なので、それ以来、すでに3年以上経ちますが、65kg～66kgで体重をキープしていますよ。
久しぶりに会った人から 『えっ、痩せましたよね。スッキリして若返りましたね。病気した(笑)？』と言われます。もちろん病気ではありませんが･･･。

では、なぜ、体重を落とそうと、私は当時考えたのでしょうか？　前述した、その「動機」を話します。

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