【脱】オウト恐怖症･パニック障害 『個別カウンセリング』のご案内

 ブラッシュアップマインドトレーナーの

鈴木こうめいです。

14日間のメール講座を受講され、

• 「こんなシンプルな方法で本当に克服できたんですか？」

• 「本当は、違う方法もやってたんじゃない？」

そう思われているかもしれませんね。

しかし、ご安心ください！

何も隠していることなどございません(笑)

 メールでお伝えした、そのシンプルな方法が全てのベースになります。

1. 呼吸法にて脳と心をリラックスさせる
2. 全身の筋肉の緊張を取り除く

この「SM1R」がマスターできれば、人それぞれ違うものの

• 寝つきが良くなる
• グッスリ眠れる
• 睡眠の「質」が上がる
• リラックスしている時間が増えた
• 肩こりが楽になった
• モチベーションが上がってきた
• 不安を感じることが少なくなった

などなど、何らかの良い変化、効果が現れてくるはずです。

 少しずつ変化が現れるため、トレーニングを始めたころと比較すると

「あっ、そう言われてみれば･･･」

最初はその程度かもしれませんが、それが大きな前進なのです。

「真のリラクゼーションと

オウト恐怖症の克服と

何の関係があるのですか？」

そう思われているかもしれませんね。

しかし、

「ＳＭ１Ｒ」をマスターすると克服までの道のりの50％以上は進んだことになると

私は経験上、そう感じています。

実際の話し、私も今現在でも緊張や不安を感じたときは、まず「ＳＭ１Ｒ」で、心身をリラックスさせ、それから潜在意識に望むイメージを入れています。

とはいうものの、

本当は何とかしたいのに、

• 「なんとなく怖い感じがする」
• 「本当に安全なの？」
• 「実際、何から始めればいいの？」

など、疑問など、いろいろと感じているかと思います。

あなたにも、

ぜひ「望む未来」を手にしてほしい！

その第一歩を踏み出していただけたら！

そのような想いと14日間のメール講座を受講いただいたお礼も兼ねて

◆『個別カウンセリング（１回）』をプレゼント（無料）いたします。

周りには、なかなか理解してもらえないお悩みでもあるため、今もひとり孤独で闘ってみえるかと思います。

• 休みになると、体調を崩して寝込んでばかり
• オウト恐怖症の影響で体調不良になる
• ノロウイルスやコロナがとても怖い
• 旅行の話しになると楽しみどころか憂うつ
• 騙し騙しの生き方はツラい
• 職場など環境の変化が怖い
• 明日のことを考えると不安で眠れない
• 友だちに食事に誘われるのが怖い
• 対人恐怖も感じている
• 拒食症になったことがある
• 車、電車、買い物など閉所も怖い
• 情緒不安定が続いている
• ちょっとしたことでも落ち込みが激しい

今のそのツラいお気持ちを、経験者である私にぶつけるだけでも、気持ちが少しは軽くなるのではないかと思います。

「とりあえず話しを聞いてもらおうかな…」それでも大丈夫です。それも一歩前進です。

 この機会に、ぜひ『個別カウンセリング』をご活用ください。